Pasar una noche sin dormir cansa como haber caminado tres kilómetros
El estudio se basa en el análisis de siete adultos que estaban obligados a permanecer en la cama durante los tres dÃas que se prolongó la investigación. Los participantes pasaron la noche viendo pelÃculas, leyendo y hablando.La cantidad de energÃa consumida por estas personas durante las 24 horas de privación de sueño fue de hasta un 7 por ciento, en comparación con una tÃpica noche de sueño. El gasto de energÃa disminuyó un 5 % durante la ‘fase de recuperación’, tras las 16 horas de vigilia.
Los investigadores consideran que se puede tener implicaciones para las personas con trastornos del sueño como el insomnio o la apnea. El primero se caracteriza por la dificultad de conciliar el sueño, mientras que el segundo lo padecen quienes se despiertan constantemente durante el estado de reposo.
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